Изжога в горле как избавиться

Клиническая медицина В частности, ее обострение или начало провоцируется неправильным питанием. В этой статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка, как питаться и чего избегать.

В этой статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка, как питаться и чего избегать.

Причины повышенной кислотности желудка.

Причины повышенной кислотности Одной из важнейших причин повышенной кислотности желудка является неправильное питание. Повышенную кислотность желудка могут вызвать газированные, подслащенные напитки, копчености, различные соусы, жареные продукты, некоторые цитрусовые, шоколад, мята, алкоголь, курение. Поэтому стоит задуматься о своем питании, если вы чувствуете, что хотя бы немного начинает повышаться кислотность. Неправильное питание ослабляет клапан в нижней части пищевода, вызывая повышение уровня желудочного сока.

Повышенная кислотность желудка также может быть вызвана различными заболеваниями - диабетом, избыточным весом, язвенной болезнью. Эти заболевания также развиваются в основном из-за несбалансированного питания. Частые стрессы также могут быть причиной повышенной кислотности желудка. Симптомы повышенной кислотности желудка При повышенной кислотности желудка наблюдаются определенные симптомы. Вы можете ощущать жжение, боль и кислоту во рту.

Иногда может быть даже сухой кашель. Особое внимание следует обратить, если у вас нет простуды, но кашель постоянный, особенно ночью, когда вы лежите. Если вы испытываете даже малейшие симптомы, необходимо принять меры, потому что со временем постоянно повышающаяся кислота желудка может вызвать раны, ухудшить состояние полости рта и повредить зубы.

Если вы ничего не измените в своем распорядке дня и позволите болезни развиваться, состояние только ухудшится.

Во рту постоянно что-то горит. Это очень неприятное и расстраивающее ощущение. Некоторые люди даже не могут спать из-за этого. Конечно, существуют лекарства, которые могут помочь снизить кислотность или иногда облегчить симптомы. Но самое главное - это изменить свой образ жизни, привычки, рацион питания, отказаться от вредных привычек.

Что делать и что есть при повышенной кислотности желудка? Чтобы кислотность не повышалась или вообще не возникало этого неприятного ощущения, в первую очередь следует начать с диеты.

Первое, что нужно сделать - это сесть на диету.

Необходимо избегать чрезмерно жирной, острой пищи, нездоровых закусок, полуфабрикатов, алкоголя. Также не следует употреблять соленые, копченые продукты, консервы, шоколад и изделия из него. Из овощей следует избегать чеснока, лука, редиса, огурцов, хрена. Избегайте перца. Кислоту также могут вызывать мороженое или холодные напитки. Избегайте жирного мяса, жареного мяса, кислых фруктов и ягод. Вам также следует избегать кофе и всех продуктов, содержащих кофеин.

Вы можете есть гренки, курицу, говядину, постную свинину, вареную или тушеную рыбу, а также омлеты. Для приготовления пищи используйте чистое нерафинированное оливковое масло. Овощи лучше отваривать. Вы можете есть вареный картофель, тыкву, морковь и свеклу. Также можно включить в свой рацион шпинат, огурцы и салаты. Из фруктов можно есть авокадо, арбуз, бананы, папайю, дыню и печеные яблоки. Можно есть различные орехи - фисташки, тыквенные семечки, миндаль, кешью, грецкие орехи, пекан, кунжут.

Вы можете есть различные орехи.

На закаливание диеты должно уйти не менее месяца, а некоторые другие продукты можно добавлять постепенно, по мере улучшения самочувствия.

Как правило, диета длится не менее месяца.

Главное - не торопиться и следить за своим самочувствием. Вы должны постараться наладить режим питания и есть каждые 3 часа, но не много. Если у вас есть лишний вес, постарайтесь его сбросить, это также поможет улучшить ваше самочувствие. Ешьте только сидя, не ложитесь после еды. Вечером последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Ну, если у вас нет этих проблем, постарайтесь их избежать и начните питаться правильно! Навигация по заметкам.


Навигация

thoughts on “Изжога в горле как избавиться

  • Maugar
    21.08.2021 at 02:03

    Ох мы наржались на этом

  • Yozshuk
    22.08.2021 at 22:40

    посмотрю, темболее с хорошим качеством

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>