Диетический куриный пирог

Приготовление: 1. Промойте и просушите филе мяса. Удалите мембраны и все лишнее. Телятину нарезать небольшими кусочками и любым удобным способом превратить в фарш. Тушите его в кастрюле с небольшим количеством подсоленной воды до готовности. Отварить и сделать картофельное пюре. Добавить специи. Смешать с мясом. Взбейте яйцо до легкой пены. Добавить остальные ингредиенты. Влейте масло. Замесить эластичное тесто и разделить его на две части. Первую половину теста раскатать и выложить в формы.

Накрыть картофельно-мясной начинкой. Залейте вторым пластом теста. Выпекайте пирог при средней температуре в духовке в течение 45 минут. При желании верхний слой теста можно превратить в настоящее украшение. Например, сделать в нем фигурные отверстия, через которые будет проглядывать начинка. Калорийность - ккал на г. Нужно только правильно их приготовить. С особой тщательностью придется подбирать компоненты для низкокалорийных пирогов. Снизить их энергетическую ценность можно, заменив все жирные продукты на диетические.

Пироги готовятся из правильных ингредиентов.

Основные правила приготовления: Откажитесь от сахара или уменьшите его количество в полезном низкокалорийном десерте. С яйцами лучше использовать только яичные белки или делать их без использования кисломолочных продуктов с низким содержанием жира.

Белую пшеничную муку в такой выпечке, если есть возможность, замените кукурузной, ржаной, овсяной или обычной манной крупой. Для селедочной муки просто измельчите овсяные хлопья в кофемолке.

Не украшайте диетические пироги шоколадом, сахарной пудрой, жирным сыром и другими калорийными продуктами. Лучше использовать для этой цели ягоды, фрукты, овощи и свежую зелень. Низкокалорийные пироги разрешается есть во время диеты. Но это не значит, что их можно есть на завтрак, обед и ужин. Порции должны быть умеренными. Рекомендуется съедать не более 1-2 небольших кусочков диетических пирожков в день. История одной из наших читательниц Инги Ереминой: Меня особенно угнетал мой вес, в свои 41 год я весила как 3 борца сумо вместе взятые, то есть 92 кг.

Как полностью избавиться от лишнего веса? Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? Ничто так не уродует и не омолаживает человека, как его фигура. Но что можно сделать, чтобы похудеть? Операция лазерной липосакции? Я узнавала - не менее 5 тысяч долларов. Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом-диетологом.

Конечно, можно пытаться бегать на беговой дорожке до умопомрачения. А когда найти время на все это? И все равно это очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому я выбрал другой путь.

Навигация

thoughts on “Диетический куриный пирог

  • Muk
    18.08.2021 at 21:42

    Полностью разделяю Ваше мнение. Это отличная идея. Я Вас поддерживаю.

  • Shaktit
    22.08.2021 at 08:25

    Прошу прощения, что вмешался... Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>